朝活×筋トレ×サラリーマンの1週間。行動することで自分を変えていく。2021/7/12~18

こんにちは!

いちブログをご覧いただきありがとうございます!

今回は、「スキル無しの僕でもやってやる!」と朝活・筋トレに励む僕の1週間の行動をまとめて紹介していこうと思います!

僕の簡単な自己紹介はこんな感じです。

北海道出身の24歳

現在は淡路島で住宅営業サラリーマン

彼女とワンちゃんと3人で暮らしています

毎日5時起き

週5でジムに通い、パワーを着々と付けています

では1週間の行動を振り返ります。

2021/7/12~2021/7/18

朝の行動

僕は基本的には毎朝5時に起きて作業をしますが、具体的に何をするのかというと、

ブログ更新

ブログに関する勉強

読書

英語の勉強

自分の頭の中を整理する時間

に費やしています。

朝の行動もどんどんアップデートしていかなえればいけないなと思い、常に試行錯誤しています。

準備

毎朝の準備は、

朝食

歯磨き

皿洗い

洗濯

持ち物の整理

などを、しています。

朝の準備も、なるべく削れるところは削っていき、もっと有効活用していかなければいけないなと思っています。

筋トレ

筋トレは週5日、2日トレーニングをして、1日休み。というような周期で行っています。

トレーニングの時間は、大体1時間を目安として、ロッカールームでシャワーを浴びた後に、用紙を整えていきます。

筋トレの主な内容は、また違う記事で説明していきます。

仕事

僕は地方の住宅営業マンをしています。大手メーカーさんのような厳しさはそれほど無いので、結構気楽に仕事しています(笑)

なるべく残業はせずに帰ることを意識しています。

お家時間

「帰ってきてからは何か行動しないの?」と思われるかもしれませんが、僕が朝活をしている1番の目的は、『お家での時間をしっかりと取りたいから』です。

家に帰ってきたら、彼女とワンちゃんが待っているので、そこでの時間を大切にしたい+何か行動したいと思った結果、朝活をしています。

朝の活動は向き不向きがあるかもしれませんが、朝活を1ヶ月以上している僕から言わせてもらうと、

朝活最高です。

朝活始めたいと思っている方は、まずは5分でも10分でも早く起きて、何か行動してみましょう!

まとめ

今回は、平凡なサラリーマンの1週間の行動をまとめてみました。

これからも1週間に1度、僕の行動記録をまとめていき、どんな変化があるのかというのを自分自身でもか帰任していきたいなと思います!

普段1日の行動記録、筋トレ記録はTwitterで毎日更新していますので、もしよければフォローお願いします!

Twitterアカウント⇐いち@サラリーマン×筋トレ×ブログ

以上!

ありがとうございました!

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