チーズ好き必見！ダイエットにもおすすめ。体重を増やさずに食べられるチーズはこれだ！

こんにちは！

いちブログをご覧いただきありがとうございます！

今回は、

という、最強のチーズ、『カッテージチーズ』を紹介していきます！

栄養素がすごい！ダイエット中にも食べられる「カッテージチーズ」

ここからはカッテージチーズを分かりやすく解説していきます！

カッテージチーズとは？

生乳から乳脂肪を取り除いた脱脂乳を原料に作られるチーズです。

乳脂肪を取り除いているので、脂質が比較的少なく、

タンパク質はそのまま多く含まれているので、高タンパク・低脂質に作られています。

栄養素の比較

≪カッテージチーズ100g当たりの栄養素 ≫

≪チェダーチーズ100g当たりの栄養素≫

≪クリームチーズ100g当たりの栄養素≫

≪カマンベールチーズ100g当たりの栄養素≫

≪ゴーダチーズ100g当たりの栄養素≫

≪チーズケーキ100g当たりの栄養素≫

まとめ1

これらのチーズを比較しても分かる通り、カッテージチーズは脂質が圧倒的に少ない分、

カロリーも低いことが分かります。

市販のカッテージチーズ比較

ここからは、スーパーなどでよく見かけるカッテージチーズはどれがいいのかを

比較していきます！

雪印メグミルク　雪印北海道100　カッテージチーズ

雪印

≪100gあたりの栄養素≫

雪印メグミルク　雪印北海道100　カッテージチーズ　うらごしタイプ

≪100gあたりの栄養素≫

メイトー　カッテージチーズ　つぶタイプ

≪100gあたりの栄養素≫

メイトー　カッテージチーズ　うらごしタイプ

メイトー

≪100gあたりの栄養素≫

まとめ2

スーパーなどでよく見るカッテージチーズの間に大きな差はありませんが、

個人的な意見として、つぶタイプよりうらごしタイプの方が舌触りが滑らかで

食べやすい感じがします。

総まとめ

カッテージチーズは「チーズがどうしても食べたい」「でもダイエット中だしな…」という時や、

ダイエット中で、

ものを摂取したいという時に非常におすすめです！

皆さんのダイエット・減量飯に加えてみてはいかがでしょうか！！

以上！

ありがとうございました！